Was ist ein Vital Treff?
Ein Vital Treff ist ein Ort, wo Menschen zusammen kommen, die sich für gesunde Ernährung und Sport interessieren und die gern lernen möchten, wie man dadurch einen aktiven und gesunden Lebensstil führen, sein Wohlbefinden und seine Gesundheit verbessern kann.
Wer kann in den Vital-Treff kommen?
Jeder! Egal, ob jung oder alt, es ist nie zu spät, etwas
für seine Gesundheit zu tun. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel
für die Steigerung Ihres Wohlbefindens. Das betrifft sowohl Menschen,
die gern Gewicht reduzieren, ihr Gewicht halten oder auch aufbauen,
als auch Sportler, die gern Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Wenn Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände nehmen wollen,
dann sind Sie hier richtig. Wir beraten Sie ganz individuell und helfen Ihnen,
Ihr persönliches Wellnessziel zu erreichen. Der Zugang und der VITAL-Treff
sind barrierefrei.
Mit ausgewogener Ernährung zu mehr Wohlbefinden!
Eine positive Grundeinstellung, viel Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind
die entscheidenden Faktoren für ein langes Leben.
Zahlreiche Studien belegen, dass zwischen gesunder Ernährung und einer hohen
Lebenserwartung ein Zusammenhang besteht.
Welche Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe braucht der Organismus in welcher Altersstufe? Gibt es Tricks, die man kennen sollte um Gesundheit und Vitalität bis ins Alter zu erhalten?
"Du bist, was Du isst"!
Grundsätzlich gilt: Die Nahrung sollte alle MiKro- und Makro-Nährstoffe
in einer ausgewogenen Zusammensetzung enthalten, also genügend Proteine
(Eiweiß), vor allem pflanzliche, mäßig Kohlenhydrate, gute Fette
und ausreichend Vitamine. Der Energiebedarf wird durch viele Faktoren
bestimmt. So spielen das Alter, der Lebensstil und der Fett- und Muskelanteil
im Körper eine entscheidende Rolle.
Auch die Haut, die übrigens unser größtes Organ ist, hat wie der
Magen-Darm-Trakt die Aufgabe Nährstoffe aufzunehmen und Abbaustoffe
auszuscheiden. Die Pflege der Haut oder anders gesagt die Ernährung der
Haut ist also kein Luxus, sondern eine weitere Voraussetzung,
um gesund und vital zu bleiben.
Uns ist es wichtig aufzuklären, d.h. die Menschen für ihren Körper, ihr Wohlbefinden und ihre Ernährung zu sensibilisieren. Nur wer merkt, was ihr/ihm gut tut und was nicht, kann den Unterschied spüren und dann selbst entscheiden, wie sie/er seine Ernährung langfristig gestalten möchte.
"Die Nahrung sei Deine Medizin,nicht Medizin Deine Nahrung" (Hypokrates)
